第二天清晨六點,楊帆準時出現在訓練場,穿着洗得發白的校服褲子和一雙磨平了底的膠鞋。他比所有人都更早,已經慢跑了十圈。
“教練!”他看到林辰,立刻小跑過來,臉上帶着汗和興奮。
林辰丟給他一雙舊球鞋和一套備用訓練服:“換上,先測基礎。”
簡單的體能測試:12分鍾跑、折返跑、立定跳遠。楊帆的數據讓所有人側目。
【楊帆 12分鍾跑】:3200米(隊內記錄,遠超趙磊的3000米)
【折返跑(10組)】:28秒7(隊內第二,僅次於陳響)
【立定跳遠】:2米75(中等)
“,你這體力是牲口吧?”陳響忍不住吐槽。
楊帆嘿嘿一笑,撓撓頭:“工地搬磚練的。”
林辰在心裏點頭。系統判定的 【鐵肺】 特性,名副其實。
“從今天起,你跟着趙磊練防守站位,跟着吳昊(在場邊指導)學攔截技巧。”林辰布置任務,“下午對抗賽,你盯李陽。”
“盯陽哥?”楊帆看向遠處正在顛球的李陽,有點發怵,“俺……俺怕跟不上。”
“不用你跟他的技術。”林辰說,“我要你做到一件事:他拿球時,你永遠站在他和球門之間,保持三米距離,不上搶,只封堵路線。能做到嗎?”
楊帆想了想,重重點頭:“俺試試!”
上午的訓練,林辰首次使用了昨天兌換的 【基礎防守站位訓練模塊】。
系統生成了一套動態的光標指示,只有林辰能看見。在場地上標記出每個防守球員應該站的位置、移動路線、補防時機。
“孫壯,你現在的站位比系統推薦靠左了半米,卡洛斯如果從右邊切入,王浩的近角就暴露了。”
“陳響,你壓得太靠上,身後空當太大。回收五米。”
“趙磊,注意你和吳昊的距離,不能超過十五米,要保持連接。”
指令精準到米。少年們剛開始有些不適應,但很快發現,當他們站到系統標注的“最佳位置”時,防守的確更從容,補位也更順暢。
【團隊防守站位熟練度】+5%
【楊帆防守意識】:48 → 50
有效果。
下午的對抗賽,林辰把楊帆放在防守組,專門盯防李陽。
第一次對抗,李陽一個簡單的變向就把楊帆過了個淨。
第二次,楊帆拼命回追,從背後犯規拉倒了李陽。
第三次,李陽接球瞬間,楊帆已經卡在了他內切的路線上。李陽被迫走外線,傳中質量一般。
“對!就這樣!”林辰在場邊喊,“楊帆,記住那種感覺!預判,卡位,不是追着球跑!”
楊帆抹了把汗,眼睛發亮。他好像摸到點門道了。
【楊帆防守選位】:50 → 52
成長緩慢,但確實在動。
訓練間隙,林辰把李陽叫到一邊,調出手機上的數據圖。
“看到你的‘身體對抗’曲線了嗎?”林辰指着那幾乎平的線,“35到36,幾乎沒動。而你的盤帶、敏捷,都在飆升。”
李陽看着圖表,抿了抿嘴唇。
“這意味着什麼?”林辰問。
“意味着……別人都知道我害怕對抗。”
“對。”林辰點頭,“下一場,大學隊一定會用身體欺負你。撞你,拉你,擠你。你怎麼辦?”
李陽沉默。
“兩個辦法。”林辰說,“第一,避開對抗。用你的靈活和節奏,在對抗發生前就把球處理掉。這需要你提高出球速度和選擇。”
“第二,”林辰頓了頓,“主動尋求‘安全對抗’。”
“安全對抗?”
“從今天起,每天訓練結束後,你跟孫壯加練二十分鍾。”林辰說,“不是真的撞,而是學習怎麼在身體接觸的瞬間卸力、保持平衡、護住球。孫壯有體重,但動作慢,正好給你練。”
李陽眼睛一亮:“好!”
【李陽個人任務生成】
【任務:在對抗中完成10次有效護球並完成出球】
【獎勵:身體對抗+1,勝利點數+20】
系統適時生成了激勵任務。
傍晚,其他人都離開了。訓練場上只剩下三個人:李陽和孫壯在禁區角練習身體對抗,以及遠處,依舊在對着牆接網球的周小野。
林辰走到周小野身邊。
少年已經連續接了83個網球,沒有一次躲閃。汗水浸溼了他的頭發,眼神專注得可怕。
“第84。”林辰拋出一個稍帶旋轉的球。
周小野腳步微移,雙手穩穩接住,動作比昨天流暢了些。
“85。”
“86。”
……
“100。”
最後一個球接住時,周小野長長吐出一口氣,臉上第一次露出了一絲……類似笑容的表情。
“教練,”他轉過頭,眼睛亮晶晶的,“明天……能換大一點的球嗎?比如……排球?”
林辰看着系統面板上,周小野 【信心值】 從18悄悄跳到了21。
“可以。”林辰說,“但前提是,今晚回去,對着鏡子說十遍‘我能接住球’。”
周小野愣了愣,然後用力點頭:“嗯!”
夜色漸濃。林辰鎖好破棚子的門,準備離開。
手機震動,蘇晴發來新消息:
“秦風的最新情報:他最近在加練遠射,平均每天練100次。大學隊教練特意給他設計了前場任意球戰術。”
“另外,王坤今天下午去了大學隊訓練場,待了兩個小時。”
“還有,市體育局那邊,選拔賽的報名名單泄露了……裏面有李陽、孫壯、趙磊的名字,但是他們擅自報的。我拍了照片,發你。”
林辰點開圖片。一份打印的報名表,李陽三人的信息赫然在列,推薦單位寫着“江城猛虎俱樂部”,推薦人:王坤。
冷笑一聲。
果然,明的暗的,都來了。
他回復蘇晴:“謝謝。照片留着,有用。”
然後,他打開系統,看着那0點的勝利點數,以及下一場比賽倒計時:5天。
需要更多勝利點數。需要更快的成長。需要……贏下更多比賽。
他抬頭,看向江城大學的方向。
那裏,有更強的對手,有更復雜的算計。
也有……更多的“經驗值”和“獎勵”。
路燈下,林辰的影子被拉得很長。
他邁步,走進夜色。
備戰,才剛剛開始。